Luento on tiedon jakamista kuulijoille, usein yksisuuntaisesti.  Valmennus on osallistavaa valmistautumista. Tieto muutetaan taidoksi, vahvistetaan luottamusta ja rakennetaan konkreettisia keinoja kohdata synnytys omassa kehossa. Henkilökohtaisessa synnytysvalmennuksessa saa tilaa itselle: - luottamuksellisen ja turvallisen tilan puhua avoimesti - aikaa kysymyksille ja keskustelulle - konkreettisia harjoituksia synnytykseen (hengitys, asennot, kivun kohtaaminen) - tilaa peloi

Ilokaasu on hengitettävä seos ilokaasua ja happea. Ilokaasua hengitetään kasvomaskin avulla supistusten aikana. Vaikutus alkaa noin 20–40 sekunnin kuluttuaja loppuu nopeasti, kun käyttö lopetetaan. Ilokaasua voi käyttää turvallisesti synnytyksen kaikissa vaiheissa.Tärkeässä roolissa on ilokaasun käytön oikea tekniikka. Ilokaasua voidaan yhdistää muihin kivunlievitysmenetelmiin helposti. Haittavaikutuksena voi olla huimausta ja pahoinvointia. Nämä väistyvät nopeasti käytön lop

Miten eri sektiot eroavat toisistaan?

Onko keskivartalon harjoittelu turvallista raskausaikana?  Suosittelen ehdottomasta tekemään keskivartaloharjoituksia läpi raskauden, jos vointi sallii.  Keskivartaloharjoittelun on havaittu vähentävän raskausaikana kipuja lonkissa ja alaselässä. Harjoittelu tukee lantionpohjan toimintaa ja auttaa keskivartaloa palautumaan raskaudesta.  Mitä pitää ottaa huomioon?  ✅ Kun vatsa alkaa kasvamaan tulee välttää perinteisiä vatsalihasliikkeitä ja -rutistuksia.  ✅ Liikkeet tulee tehd

Guasha-kampaus ja sen käyttö synnytyksessä.

Mitä synnytyspelko on? Mitä voi tehdä, jos synnytys pelottaa?

Synnytys jaetaan kolmeen vaiheeseen: avautumis-, ponnistus- ja jälkeisvaiheeseen. Vauvan ponnistaminen ulos vain on yksi osa synnytystä. Kun puhun synnytyksestä, puhun tästä kokonaisuudesta kaikkine vaiheineen.  Synnytys alkaa supistuksilla tai lapsiveden menolla. Suurempi osa alkaa supistuksilla, jotka ovat usein aluksi lieviä. Osa kokee ne selän jomotuksena tai menkkamaisena tunteena. Eivätkä kaikki miellä niitä synnytykseen viittaavina supistuksina. Supistusten välillä voi

Synnytyksessä voi tulla repeämiä ja joillekin on tehty episiotomia. Miten haavoja tulisi hoitaa? Episiotomia  = synnytyksen aikana leikattu pieni viilto emättimen suuaukon reunaan. Viilto tehdään saksilla yleensä oikealle puolelle synnyttäjästä katsottuna, tarkemmin klo 7–8 suuntaan viistoon. Peräaukko on klo 6. Ennen viillon tekemistä väliliha puudutetaan. Episiotomiaa ei koskaan tehdä rutiininomaisesti, vaan sille täytyy olla perustelut, esimerkiksi vauvan vointi vaatii syn

Äänenkäyttö synnytyksessä on luonnollinen tapa lievittää kipua. Mikä on synnytyslaulu? Miten käyttää ääntä synnytyksessä? Pidä leuka ja...

Kerroin, että ensisynnyttäjän synnytys kestää keskimäärin 12–20 tuntia. Sain vastaukseksi ihmettelyä: miten kukaan uskaltaa tai jaksaa...

Tukihenkilö on kaikkein tärkein support–hype–henkilö synnytyksessä. Hänen kuuluu olla ajattelevat aivot, jotta synnyttäjä voi rauhassa...

Sektioarven hoito

Akupainanta perustuu kiinalaisen lääketieteen akupisteisiin. Samoja pisteitä käytetään myös akupunktiossa. Akupainannassa painetaan, vaivataan, hierotaan tai värisytetään näitä pisteitä sormilla, rystysillä tai apuvälineillä. Menetelmä on täysin turvallinen, sillä virheellisestä kohdasta painamisesta ei tapahdu mitään. Teho ei perustu painamisen voimakkuuteen. Painettava henkilö määrittää aina painamisen tehon, tavan ja keston. Pisteet ovat usein hieman arkoja. Tämä auttaa oi

Seksi on turvallista raskausaikana, siitä ole vaaraa vauvalle. Nauttikaa toisistanne ja läheisyydestä. Plussana orgasmi vapauttaa...

En suosittele menemään pystymetsästä synnyttämään. Ilman valmistautumista voi hämmentyä asioista, jotka ovat normaaleja synnytyksessä,...

Milloin lähteä synnyttämään? Tähän vaikuttaa suuresti se, kuinka pitkä matka sairaalaan on. Mitä pidempi matka, sitä aikaisemmin sinne...

Synnytys on ainutlaatuinen kokemus, johon kannattaa valmistautua – edes vähän. Synnyttäminen on fyysinen ja henkinen ponnistus, ja moni...

Matkani tähän pisteeseen on ollut vaiherikas ja täynnä elämän koko kirjoa. Valmistuttuani pääsin heti unelmahommiin Naistenklinikalle...

Todetuista raskauksista 15–20 % päättyy keskenmenoon eli raskauden spontaaniin keskeytymiseen ennen 22. raskausviikon täyttymistä....

Tunne arvosi – kirjoitin tästä pari viikkoa sitten. Mutta miten arvoja voi tunnistaa? Kysyttiin kommenteissa. Arvojen löytäminen on matka...